Saúde e Bem-estar
Acordar com o despertador pode fazer mal? Entenda os motivos
Embora o despertador seja uma ferramenta útil para muitos, seu uso diário pode ter implicações negativas para a saúde
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DICAS PARA CASA
Espuma ou molas ensacadas? Saiba como escolher o melhor colchão para você
Tamanho, estilo, espuma ou colchão de mola, entenda a diferença e confira dicas importantes na hora da compra
BEM-ESTAR
Evitar olhar o celular ao acordar ajuda na sua rotina: saiba mais
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DURMA BEM
Conheça 6 alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono
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SAÚDE
Distúrbios do sono podem estar conectados à saúde oral e dos dentes
A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como […]
Saúde e Bem-estar
Sincronizar sono: casais podem combinar hora de dormir
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Saúde e Bem-estar
Prática de atividade física pode ajudar quem sofre de insônia
É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
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Tirar uma soneca após o almoço traz benefícios à saúde. Saiba quais
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Entenda por que a camomila é eficaz para estimular o sono
A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse
Casa e decoração
A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir
Nível de luminosidade interfere na qualidade do sono e na sensação de bem-estar nos ambientes