HORA DE DORMIR
Cinco dicas para acordar sem despertador e evitar o estresse matinal
O barulho do despertador, muitas vezes estridente para fazer efeito, acaba criando um estado de alerta que colabora para o aumento do estresse
Tag sono
SAÚDE
Você faz isso antes de dormir? Pode estar piorando seu sono!
Especialistas alertam sobre hábitos que, embora pareçam inofensivos, podem dificultar o descanso e afetar a saúde.
Saúde e Bem-estar
Consumo de carboidratos está ligado a qualidade do sono: O que a ciência revela
Um jantar equilibrado, com fontes de fibras e proteínas, ajuda a evitar a insônia ou interrupções no sono
Saúde e Bem-estar
No Brasil, cerca de 72% da população sofre de distúrbios relacionados ao sono
Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia e a apneia obstrutiva do sono
Saúde e Bem-estar
DROGAS Z: Médicos alertam para alto consumo de medicamentos para dormir e seus efeitos colaterais
Com o avanço da tecnologia e da indústria farmacêutica, as pessoas que tinham dificuldades para dormir e sofriam de insônia ganharam um aliado: os medicamentos que ajudam no processo do sono. No entanto, especialistas da área da saúde no Brasil estão alertando para o alto consumo dos remédios e seus efeitos colaterais. Segundo o médico […]
Saúde e Bem-estar
Acordar com o despertador pode fazer mal? Entenda os motivos
Embora o despertador seja uma ferramenta útil para muitos, seu uso diário pode ter implicações negativas para a saúde
DICAS PARA CASA
Espuma ou molas ensacadas? Saiba como escolher o melhor colchão para você
Tamanho, estilo, espuma ou colchão de mola, entenda a diferença e confira dicas importantes na hora da compra
BEM-ESTAR
Evitar olhar o celular ao acordar ajuda na sua rotina: saiba mais
O contato com as telas antes de dormir é prejudicial
DURMA BEM
Conheça 6 alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono
Mudança nos hábitos alimentares é benéfica para quem tem problemas ocasionais ou frequentes na hora de dormir
SAÚDE
Distúrbios do sono podem estar conectados à saúde oral e dos dentes
A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como […]