SAÚDE

Distúrbios do sono podem estar conectados à saúde oral e dos dentes

A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como […]

Saúde e Bem-estar

Sincronizar sono: casais podem combinar hora de dormir

Saiba como intensificar a fase mais profunda do sono criando uma rotina noturna para o casal

Saúde e Bem-estar

Prática de atividade física pode ajudar quem sofre de insônia

É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono

Saúde e Bem-estar

Tirar uma soneca após o almoço traz benefícios à saúde. Saiba quais

Hábito alivia ansiedade e stress. Além de melhorar a produtividade

Saúde e Bem-estar

Entenda por que a camomila é eficaz para estimular o sono

A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse

Casa e decoração

A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir

Nível de luminosidade interfere na qualidade do sono e na sensação de bem-estar nos ambientes

Saúde e Bem-estar

Má qualidade do sono pode também ser um risco de doenças cardíacas

Cerca de dois terços dos adultos da população brasileira apresentam prejuízos na qualidade do sono

Saúde e Bem-estar

Você dorme bem? Confira os sinais de possíveis doenças do sono 

O pneumologista Amon Rheingantz Machado

Cotidiano

Volta às aulas: como lidar com dificuldade de alunos em acordar cedo

Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem

Saúde e Bem-estar

Confira os benefícios de uma noite bem dormida

O sono é um mecanismo regenerativo