A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir

Na hora de reformar ou redecorar os ambientes, é muito importante encontrar a iluminação adequada. Segundo especialistas do design e da decoração de ambientes, usar a luminosidade natural, aliada a algumas tecnologias, pode trazer mais conforto, deixando os ambientes mais aconchegantes. Afinal, a luz adequada passa a ideia de amplitude, até mesmo para espaços pequenos.

Quando o assunto é a iluminação no quarto, ela se torna importante por outros motivos. O quarto é o lugar em que você precisa encontrar as características necessárias para um descanso revigorante, melhorando o seu sono e permitindo que você tenha mais qualidade de vida e bem-estar.

Muitas pesquisas mostram que o uso de lâmpadas brancas, por exemplo, deixa o cérebro mais atento, podendo ser um problema para quem tem dificuldade de dormir. Em alguns smartphones e computadores, já há a opção de trocar a iluminação, para evitar a emissão de cores que causam esse mesmo efeito no cérebro, enquanto algumas lentes de óculos têm a tecnologia de filtrar essa luz, conhecida como “luz azul”.

Veja algumas dicas para melhorar o seu sono com a iluminação mais adequada.

Use diversas fontes de luz

Uma das formas de conseguir um ambiente mais aconchegante e propício ao descanso é ter diversas fontes de luz. Isso torna o ambiente mais versátil, principalmente para quem mora em espaços pequenos e precisa usar o mesmo ambiente para mais de uma função. Por isso, distribua luminárias em pontos importantes do local e utilize lâmpadas de diferentes potências.

Luzes indiretas

Outra maneira de conseguir uma boa iluminação no quarto é através da iluminação indireta. Ao invés de ter opções de luminárias que iluminam todo o ambiente, utilize luminárias mais focais, que ajudam a distribuir pontos de luz e evitam que a cama, o local em que você dorme, esteja iluminado demais e atrapalhe seu sono.

Utilize cores diferentes

Usar cores diferentes também deixa o ambiente mais aconchegante. Enquanto a luz branca fria é excelente para trabalhar e fazer suas atividades do dia, a luz branca quente é melhor para o descanso. Algumas lâmpadas inteligentes possuem a opção de trocar entre essas cores, de acordo com a sua necessidade. Também é possível usar uma fita de LED, que possui várias opções de cores e pode ser controlada por controle remoto.