SAÚDE E BEM-ESTAR
Dormir mal pode ser tão prejudicial quanto não dormir: saiba como melhorar o seu sono
O sono é uma necessidade biológica fundamental para a manutenção da saúde física e mental. No entanto, a vida moderna frequentemente sacrifica as horas de sono por trabalho e outras atividaes, com sérias consequências para a saúde em curto, médio e longo prazo. Pode-se dizer que dormir pouco e mal pode ser tão prejudicial quanto […]