BEM-ESTAR
Evitar olhar o celular ao acordar ajuda na sua rotina: saiba mais
O contato com as telas antes de dormir é prejudicial
Tag sono
DURMA BEM
Conheça 6 alimentos que ajudam a ter uma boa noite de sono
Mudança nos hábitos alimentares é benéfica para quem tem problemas ocasionais ou frequentes na hora de dormir
SAÚDE
Distúrbios do sono podem estar conectados à saúde oral e dos dentes
A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como […]
Saúde e Bem-estar
Sincronizar sono: casais podem combinar hora de dormir
Saiba como intensificar a fase mais profunda do sono criando uma rotina noturna para o casal
Saúde e Bem-estar
Prática de atividade física pode ajudar quem sofre de insônia
É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
Saúde e Bem-estar
Tirar uma soneca após o almoço traz benefícios à saúde. Saiba quais
Hábito alivia ansiedade e stress. Além de melhorar a produtividade
Saúde e Bem-estar
Entenda por que a camomila é eficaz para estimular o sono
A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse
Casa e decoração
A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir
Nível de luminosidade interfere na qualidade do sono e na sensação de bem-estar nos ambientes
Saúde e Bem-estar
Má qualidade do sono pode também ser um risco de doenças cardíacas
Cerca de dois terços dos adultos da população brasileira apresentam prejuízos na qualidade do sono
Saúde e Bem-estar
Você dorme bem? Confira os sinais de possíveis doenças do sono
O pneumologista Amon Rheingantz Machado