ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Qual é o mais nutritivo? Feijão preto, branco ou carioca? Saiba mais
Existe uma diferença crucial que faz com que um tipo seja considerado "melhor"
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SAÚDE E BEM-ESTAR
Cinco alimentos que combatem a inflamação
O chá verde possui uma das maiores concentrações de antioxidantes nas bebidas, sendo um poderoso aliado no combate às inflamações
ALIMENTAÇÃO
FOME EMOCIONAL: Entenda a ligação entre o sentimento e a vontade de comer
Uma condição que faz com que a pessoa sinta mais vontade de comer do que o normal é a chamada "fome emocional"
ALIMENTAÇÃO
Rica em ferro, couve é crucial na produção de energia e pode ser aliada antes do treino. Saiba mais
Há diversas maneiras de incluir a couve na sua alimentação diária. Ela pode ser consumida crua em saladas, refogada como acompanhamento, adicionada a smoothies ou sucos verdes
FONTE DE PROTEÍNAS
Conheça os 4 principais benefícios de consumir fígado bovino
O fígado bovino é um superalimento com baixo teor calórico e uma fonte excelente de proteína de alta qualidade.
ALIMENTAÇÃO
Nutricionista dá dicas de como saborear as comidas típicas de São João
Com essas dicas, é possível curtir as festas juninas de forma equilibrada, saboreando os pratos típicos e mantendo uma alimentação saudável
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Suco de fruta 100% natural e sem açúcar ajuda a viver mais: saiba o motivo
Uma pesquisa apontou a importância do suco 100% natural e sem açúcar na dieta saudável
ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO
Alimentos que são cheios de açúcar e você não sabia
Existem muitos produtos ricos em açucar que as pessoas consomem sem saber
DELICIOSOS E PERIGOSOS!
Cinco alimentos que pioram as taxas de colesterol
Saiba quais alimentos evitar para manter o colesterol sob controle e proteger sua saúde cardíaca
BENEFÍCIOS
Castanha-de-caju pode ajudar no ganho de massa muscular, no envelhecimento precoce e na depressão
Os compostos bioativos presentes, como antioxidantes, desempenham um papel fundamental na neutralização dos radicais livres, auxiliando na prevenção de condições como envelhecimento precoce, pressão alta e diabetes