Saúde e Bem-estar
SAÚDE: Consumir banana ajuda a eliminar a insônia
Ela contém triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono. Sendo uma ótima pedida para se comer à noite
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Saúde e Bem-estar
SAÚDE: Excesso das redes sociais pode contribuir para insônia
'O tempo ideal para crianças e adolescentes navegarem na internet é de até uma hora por dia'
Saúde e Bem-estar
Consumo de alimentos com açúcar refinado é associado à insônia
Estudo indica um elo entre as dietas ricas em carboidratos simples e esse distúrbio do sono — ao menos em mulheres na pós-menopausa