COMBATE À INSÔNIA
Para lidar com questões como a insônia, o corpo deve receber os nutrientes necessários, tais como a vitamina B6, o magnésio e o triptofano, os quais desempenham funções essenciais na regulação do sono e do humor
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É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
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O pneumologista Amon Rheingantz Machado
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Pesquisa revela que quase 47% das pessoas têm dormido pior no pós-pandemia
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Pela técnica, o paciente é tratado por inteiro, principalmente em seu emocional. Através dela, todas as doenças podem ser tratadas.
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É durante o sono que o corpo prepara o funcionamento correto do organismo
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Ela contém triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono. Sendo uma ótima pedida para se comer à noite
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'O tempo ideal para crianças e adolescentes navegarem na internet é de até uma hora por dia'
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Estudo indica um elo entre as dietas ricas em carboidratos simples e esse distúrbio do sono — ao menos em mulheres na pós-menopausa