FUSO HORÁRIO
Cansaço após viagem? Entenda o que é jet lag e como evitar
Esse fenômeno pode se tornar seu pior companheiro de viagem, afetando-o por vários dias até que você se readapte à sua rotina normal.
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Entre as queixas mais comuns entre os pacientes estão a fadiga, tosse persistente, insônia, ansiedade e tontura
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Redução do estresse e ansiedade é feita com 5 minutos de respiração lenta
Saiba como fazer o exercício que estimula a resposta de relaxamento, reduz a pressão arterial, a frequência cardíaca e a tensão muscular
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Auto-cuidado é segredo de uma boa pele diz médica
Médica Ana Paula Vitti reforçou que alimentação e auto-cuidado são essenciais
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CÁPSULA DO TEMPO: Confira dicas de leitores para manter a saúde
Atividades diversas como criar uma horta, tocar violão, gravar vídeos são algumas das dicas