ACADEMIA E ALIMENTAÇÃO
O que comer antes do treino: 5 opções saudáveis para potencializar seu desempenho
Aqui estão cinco opções de alimentos para consumir antes do treino, incluindo a sempre versátil opção dos ovos cozidos
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SAÚDE E NUTRIÇÃO
Saiba quais os riscos de tomar vitamina por conta própria
É preciso primeiro fazer uma avaliação prévia para saber qual a suplementação mais adequada
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Qual é o mais nutritivo? Feijão preto, branco ou carioca? Saiba mais
Existe uma diferença crucial que faz com que um tipo seja considerado "melhor"
Saúde e Bem-estar
Comer muito tarde ou não fazer a digestão aumenta risco de câncer
Pesquisa é realizada pelo Instituto de Saúde de Barcelona
SAÚDE E BEM-ESTAR
Cinco alimentos que combatem a inflamação
O chá verde possui uma das maiores concentrações de antioxidantes nas bebidas, sendo um poderoso aliado no combate às inflamações
ALIMENTAÇÃO
Como identificar quando você sofre de intolerância alimentar?
Saiba quais são as intolerâncias mais comuns
SAÚDE DO CORPO
Seis hábitos saudáveis que irão te ajudar a fazer um detox
A importância do detox reside na sua capacidade de promover uma melhor função dos sistemas digestivo, imunológico e linfático
ALIMENTAÇÃO
Rica em ferro, couve é crucial na produção de energia e pode ser aliada antes do treino. Saiba mais
Há diversas maneiras de incluir a couve na sua alimentação diária. Ela pode ser consumida crua em saladas, refogada como acompanhamento, adicionada a smoothies ou sucos verdes
SAÚDE
ANOREXIA ALCOÓLICA: conheça problema que combina álcool e falta de alimentação
Estudos já revelaram que das mulheres que sofrem com a dependência do álcool, cerca de 30% também sofre com transtorno alimentar
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Especialistas apontam melhor horário para tomar café: saiba mais
Pesquisadores também definem qual é o horário em que não se deve tomar a bebida