Comportamento
Como manter o intestino regulado com a combinação certa entre água, fibras e horários definidos
É muito comum achar que incluir uma fruta ou um vegetal na refeição já resolve tudo. Mas manter o intestino regulado vai além de escolhas alimentares pontuais. O segredo está no equilíbrio: ingerir fibras em boa quantidade, beber água suficiente ao longo do dia e, talvez o mais subestimado dos fatores, respeitar os horários em […]