
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Cinco receitas de 'snacks' com frutas que turbinam o ganho de massa muscular
Confira lanches estratégicos que impulsionam os resultados
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ALIMENTAÇÃO
A castanha de caju é um dos frutos secos mais consumidos no Brasil, conhecida por seu sabor agradável e textura crocante. No entanto, muitas pessoas se perguntam se esse alimento é muito calórico e se pode ser incluído em dietas para perda de peso. Valor calórico e composição nutricionalA castanha de caju é, de fato, […]
Saúde e Bem-estar
Nos primeiros dias sem açúcar, muitas pessoas enfrentam sintomas semelhantes aos da abstinência de drogas
Saúde e Bem-estar
Nutrientes, calorias e mitos: entenda o papel do macarrão em uma alimentação equilibrada.
OKIÁ
Que tal substituir a tradicional lista de resoluções de Ano Novo por uma atividade visual, criativa e cheia de significado? Uma tendência no TikTok tem inspirado muitas pessoas, funcionando como um lembrete para motivar e direcionar as metas. Hoje, tem dica de especialista de como equilibrar a comilança entre as festas de final de ano e ainda o último pagode do ano.
Saúde e Bem-estar
O iogurte grego é uma ótima opção rica em proteínas e com baixo teor de açúcar.
Saúde e Bem-estar
A Dieta DASH é mais do que apenas uma estratégia para reduzir a pressão arterial. Ela representa uma abordagem completa para melhorar a saúde e prevenir uma série de doenças crônicas
Saúde e Bem-estar
A verdura contém compostos que ajudam a reduzir inflamações no corpo
SAÚDE
A melancia não é apenas deliciosa e refrescante, mas também oferece diversos benefícios para a saúde
Saúde e Bem-estar
Confira a lista