Curiosidades
Jequiriti: conheça 4 perigos da planta olho-de-pombo
Jequiriti: entenda os 4 perigos da planta olho-de-pombo e saiba por que ela representa risco à saúde de humanos e animais.
Tag dicas de saúde
Comportamento
Água antes de dormir: hábito saudável ou erro?
Muita gente já ouviu dizer que beber água antes de dormir faz mal ou atrapalha o sono. Outros garantem que o hábito ajuda a manter o corpo hidratado durante a noite e até melhorar a saúde. Mas afinal, o que é mito e o que é verdade nesse tema tão comum e, ao mesmo tempo, […]
Curiosidades
O superpoder do colágeno: transforme seu corpo com essa dica
Você já ouviu falar do colágeno como o “cimento” do corpo humano? Essa proteína poderosa é essencial para a firmeza da pele, força dos cabelos, saúde das articulações e muito mais. Com o passar do tempo, no entanto, sua produção natural diminui, afetando diretamente nossa aparência e bem-estar. A boa notícia é que é possível […]
ESSENCIAL
Por que a ingestão regular de água é essencial no processo de perda de peso?
Muitas vezes desvalorizada na rotina de emagrecimento, a água é um elemento indispensável neste processo
Comportamento
Como limpar seu organismo de forma natural sem dietas radicais
Com a rotina corrida, alimentação desregulada e exposição a poluentes, é comum sentir o corpo mais cansado, com a digestão lenta e até com alterações na pele. Isso acontece porque o nosso organismo acaba acumulando toxinas ao longo do tempo. Porém, ao contrário do que muita gente pensa, não é necessário recorrer a dietas radicais […]
Comportamento
Os benefícios surpreendentes de tomar banho frio todos os dias
Se você é daquelas pessoas que fogem só de pensar em encarar a água gelada pela manhã, saiba que talvez esteja perdendo uma das práticas mais poderosas para melhorar sua saúde física e mental. Tomar banho frio todos os dias pode parecer desafiador no início, mas os benefícios que essa simples mudança de hábito oferece […]
Curiosidades
A beleza vem de dentro: 7 atitudes que te fazem radiante
Vivemos em um mundo onde os padrões estéticos mudam o tempo todo. Mas enquanto modas vão e vêm, há algo que nunca sai de cena: a beleza que vem de dentro. Ela não depende de maquiagem, de filtros ou de roupas caras — e sim da maneira como você se cuida, se expressa e se […]
Comportamento
Brilhe com confiança: 10 dicas de autocuidado que te fazem mais radiante
O autocuidado vai muito além de cremes e máscaras faciais. Ele é uma atitude diária de amor-próprio, presença e escolha consciente. Cuidar de si mesma(o) com intenção transforma sua energia, fortalece a autoestima e faz você brilhar de dentro para fora. E o melhor? Não é preciso nada complicado. Com pequenas ações, é possível cultivar […]
Curiosidades
Não perca tempo! 4 razões para usar azeite de oliva imediatamente para a saúde do coração
Quando se fala em alimentação saudável, o azeite de oliva está entre os primeiros itens que vêm à mente — e com razão. Rico em gorduras boas, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, esse óleo milenar é um verdadeiro aliado do coração. Incorporar o azeite de oliva na dieta diária não é apenas uma escolha saborosa, mas […]
Curiosidades
Respiração antistress: 2 técnicas poderosas que acalmam em segundos
Em um mundo cada vez mais acelerado, cheio de estímulos, cobranças e pressões, é comum sentir-se ansioso, tenso ou emocionalmente sobrecarregado. Nessas horas, ter recursos práticos para recuperar o equilíbrio é essencial. Uma das formas mais rápidas, acessíveis e eficazes de acalmar a mente e o corpo é por meio da respiração antistress. A respiração […]