Comportamento
Quantos dias sem maquiagem realmente ajudam a pele a se reorganizar internamente
Descubra quantos dias sem maquiagem são ideais para a pele se reorganizar e como isso impacta textura, viço e equilíbrio natural.
Tag dicas de saúde
Comportamento
O detalhe ignorado na rotina que impede a pele de se recuperar sozinha
Descubra o detalhe ignorado na rotina que impede a pele de se recuperar sozinha e saiba como reverter isso com descanso e simplicidade.
Comportamento
Por que acordar cansado mesmo dormindo bem é mais comum do que parece
Entenda por que acordar cansado mesmo dormindo bem é mais comum do que parece e saiba o que pode estar sabotando seu descanso.
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Quantas notificações por dia já começam a afetar a concentração profunda
Concentração profunda começa a ruir com 15 notificações diárias. Entenda o impacto e veja como proteger seu foco.
Curiosidades
O sinal discreto de que o corpo está entrando em sobrecarga antes do colapso
Corpo dá sinais silenciosos antes do colapso. Veja o alerta discreto de sobrecarga que aparece antes de sintomas graves.
Comportamento
Quantas horas em redes sociais distorcem a percepção de tempo sem você perceber
Redes sociais alteram a percepção de tempo e fazem horas sumirem sem você notar. Entenda como isso acontece e por que é tão difícil perceber.
Comportamento
Quantos minutos de caminhada já alteram o humor e por que isso funciona tão rápido
Caminhada de 10 minutos já melhora o humor. Entenda por que o cérebro responde tão rápido e como aproveitar esse efeito todos os dias.
Comportamento
Quantas horas sentado começam a afetar o corpo mesmo sem dor aparente
A dor aparente pode demorar a surgir, mas o corpo sofre antes disso. Veja quantas horas sentado já começam a causar danos.
Curiosidades
O erro comum ao tentar compensar noites mal dormidas que só prolonga o cansaço
É só passar uma noite mal dormida que muita gente já aciona a mesma estratégia no dia seguinte: dormir até mais tarde ou tirar longos cochilos para “recuperar o sono perdido”. Mas a verdade é que essa tentativa de compensar noites mal dormidas pode estar, na prática, piorando ainda mais a sensação de cansaço — […]
Comportamento
Por que checar mensagens o tempo todo aumenta a ansiedade sem parecer ansiedade
Checar mensagens o tempo todo estimula a ansiedade mesmo sem sintomas óbvios. Entenda os efeitos e como reverter isso.