FIM DE SEMANA
Sunday Scaries: O que é e como cuidar da ansiedade pré-semana
Especialistas explicam por que os “Sunday Scaries” afetam tanta gente e o que fazer para aliviar a tensão antes da segunda-feira
Tag ansiedade
BEM ESTAR
Como começar a semana com leveza mental e emocional
Dicas práticas para reduzir a ansiedade das segundas-feiras e ter uma semana mais equilibrada
HIGIENE DO SONO
Sono, Ansiedade e Café: O que realmente atrapalha o seu descanso?
A ansiedade está entre as causas mais citadas por quem relata noites de insônia
Saúde e Bem-estar
Playlist, chá e sofá: Entenda o que é micro-relaxamento e como é capaz de aliviar a ansiedade
O importante é permitir-se parar, nem que seja por 10 minutos, sem culpa ou pressa
Saúde e Bem-estar
5 Hábitos diários que podem aumentar a ansiedade e como evitar
Ao estar atento a esses hábitos e tomar medidas para ajustá-los, é possível reduzir significativamente os níveis de ansiedade e viver com mais tranquilidade e bem-estar
Comportamento
Setembro Amarelo: familiares são as pessoas com quem os brasileiros menos falam sobre as próprias emoções, mostra estudo
Desconforto diante da própria família é maior do que ao desabafar com outros grupos, como colegas de trabalho, terapeutas e professores
Saúde e Bem-estar
Psicóloga dá dicas de autoajuda durante crise de ansiedade
Este mês, é realizada a campanha setembro amarelo para prevenção ao suicídio e alertar sobre a saúde mental
SAÚDE MENTAL
Vício em celular pode prejudicar cognição, memória e relações na vida real. Saiba como diminuir a dependência
Brasileiros passam quase 10 horas por dia no celular. Crianças e adolescentes são os mais impactados pelo mau hábito.
DICAS
Atitudes que irão te ajudar a superar a ansiedade em hábitos do dia a dia
Até uma atividade comum e habitual de rotina, como ir ao supermercado, pode ser um transtorno para quem sofre com a saúde mental
BEM-ESTAR E SAÚDE
Saiba como evitar a ansiedade antes das provas de concurso público
Algumas medidas podem ajudar a diminuir o nervosismos durante as provas