Violência nas escolas: Por que estamos emocionalmente doentes?

PAUSA PARA DESCANSAR

Tecnologia e descanso: como desconectar para começar a semana com foco e bem-estar

Evite consumir notícias ou redes sociais imediatamente antes de dormir

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Por dentro dos probióticos: o que são e por que fazem bem à saúde

Descubra como iogurte, kefir e outros fermentados fortalecem o organismo e garantem equilíbrio para o corpo

DORMIR BEM

Dormir no escuro total melhora a qualidade do sono

Pessoas que dormem em ambientes escuros apresentam menor dificuldade para adormecer

HIDRATAÇÃO

Beber água antes do café pode reduzir a acidez no estômago

Além de proteger o sistema digestivo, a prática ajuda o metabolismo a entrar em atividade