Você está trabalhando, olhando fixamente para a tela do computador, e de repente percebe um leve tremor em uma das pálpebras. Esse espasmo involuntário, conhecido como mioquimia palpebral, é mais comum do que se imagina e, embora geralmente seja inofensivo, pode ser um alerta de que o corpo está sob pressão.
A mioquimia palpebral se manifesta como uma contração repetitiva dos músculos ao redor dos olhos. Ela costuma surgir em momentos de tensão emocional, estresse elevado ou cansaço excessivo. O fenômeno tem uma explicação fisiológica: quando o sistema nervoso está sobrecarregado, ele envia sinais desordenados que provocam pequenos movimentos involuntários nos músculos, uma resposta silenciosa do corpo ao desequilíbrio.
Outro fator que favorece esses tremores é o uso prolongado de telas. A exposição constante a computadores e celulares exige esforço contínuo da visão, favorecendo o surgimento da chamada fadiga ocular digital. Em tempos de hiperconexão e jornadas intensas, o tremor nas pálpebras tem se tornado cada vez mais frequente.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Notícias Relacionadas
Tratamento
Embora, na maioria dos casos, o espasmo não indique uma doença grave, é importante ficar atento a alguns sinais. Se o tremor persistir por vários dias, afetar outras partes do rosto, como a bochecha, ou for intenso o suficiente para atrapalhar a rotina, pode ser necessário procurar um médico. Em situações mais raras, esse sintoma pode estar ligado a condições neurológicas que requerem avaliação especializada.
A boa notícia é que mudanças simples no estilo de vida costumam ser eficazes. Dormir melhor, fazer pausas regulares durante o dia e reduzir o tempo de exposição às telas ajudam a aliviar os espasmos. Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, também contribuem para o bem-estar mental e físico.
