Dezembro é, sem dúvida, o mês mais intenso do calendário. Se por um lado celebra conquistas e encontros, por outro, o corpo costuma cobrar a conta dos excessos: a comida a mais nas confraternizações, a chamada “ressaca” social dos compromissos e o cansaço acumulado de um ano inteiro de trabalho.
A boa notícia é que a natureza oferece aliados simples e acessíveis. Para atravessar essa maratona com mais equilíbrio, alguns chás podem ajudar na digestão, na disposição e, principalmente, no relaxamento.
Confira opções para diferentes situações do fim de ano:
Para quem exagerou na ceia
Se a sensação de estufamento apareceu, o chá de hortelã pode ajudar. Bastante comum em supermercados e feiras, ele auxilia na digestão e no alívio de gases, trazendo conforto após refeições mais pesadas.
Para recuperar o fôlego após o brinde
Depois de beber além da conta, o chá de erva-doce pode ser um aliado. Além de ajudar na digestão, ele contribui para a redução do desconforto abdominal e tem leve efeito calmante, ajudando o corpo a se reorganizar após a festa.
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Para o “detox” e o inchaço
Quando o objetivo é reduzir a retenção de líquidos, o chá verde, consumido com moderação, costuma ser uma escolha comum. Ele tem ação antioxidante e levemente diurética, auxiliando na sensação de desinchaço e retomada da rotina.
Para acalmar a “bateria social”
Se o cansaço for mais mental do que físico, a camomila segue como uma das infusões mais populares. Fácil de encontrar, ela ajuda a relaxar, diminuir a ansiedade e preparar o corpo para momentos de descanso após dias intensos.
Ritual para o Ano Novo
Para quem busca começar o novo ciclo com mais calma, a infusão de maçã com canela pode funcionar como um pequeno ritual de desaceleração. Além de aquecer, a bebida ajuda a criar uma pausa simbólica entre o encerramento do ano e o que vem pela frente.
Mais do que promessas de efeito imediato, os chás funcionam como um convite ao cuidado simples. Em meio ao ritmo acelerado de dezembro, uma xícara quente pode ser um gesto pequeno, mas significativo, de atenção ao corpo e à mente.
