Usar banheiro público é, para muitos, uma experiência desconfortável. E não sem motivo: esses espaços recebem dezenas de pessoas ao longo do dia, o que os torna locais favoráveis à presença de vírus, bactérias e fungos. Ainda assim, é possível evitar riscos com atitudes simples e conscientes.
Primeiro, é preciso levar em consideração que segurar a vontade de ir ao banheiro pode sobrecarregar o organismo e abrir caminho para doenças sérias. Reter a urina por longos períodos favorece o crescimento de bactérias na bexiga, aumentando o risco de infecções urinárias e inflamação nos rins. Além disso, não atender ao chamado do corpo pode causar constipação crônica, além de comprometer o funcionamento natural do intestino.
Confira agora uma lista com cinco cuidados essenciais para usar o banheiro público:
1 – Observe o ambiente
O primeiro cuidado começa antes mesmo do uso. É importante observar o estado geral do ambiente: um banheiro limpo, ventilado e com piso seco tende a oferecer menos risco. Caso contrário, evite apoiar bolsas, roupas ou objetos pessoais em superfícies ou no chão, que costumam acumular microrganismos trazidos pelos sapatos.
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2 – Utilize protetor descartável
Durante o uso, a atenção deve se voltar ao assento do vaso sanitário. A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) explica que o contato direto com o assento raramente causa doenças, desde que a pele esteja íntegra. Mesmo assim, o ideal é usar um protetor descartável ou forrar o local com papel limpo. Isso ajuda a evitar o contato com resíduos invisíveis ou rachaduras que possam abrigar microrganismos.
3 – Evite a dispersão de germes
Outro ponto essencial é fechar a tampa antes de dar descarga. A revista Saúde Abril cita estudos que descrevem o fenômeno da aerosolização, quando pequenas partículas contaminadas são lançadas no ar e se depositam em superfícies próximas. Fechar a tampa antes de acionar a descarga evita a dispersão de germes e reduz o risco de contaminação indireta.
4 – Higienize corretamente as mãos
As mãos também merecem atenção especial. Segundo o Ministério da Saúde, lavar as mãos com água e sabão é o método mais eficaz para eliminar agentes infecciosos. Quando não houver pia disponível, o álcool em gel a 70% pode ser usado de forma temporária, mas não substitui a higienização completa, especialmente se houver sujeira visível. Ao sair, vale usar um pedaço de papel para abrir a porta e evitar contato direto com a maçaneta.
5 – Verifique as condições de armazenamento
Por fim, é fundamental verificar as condições do papel higiênico. O portal Saúde Abril orienta que ele só deve ser utilizado se estiver guardado em suporte fechado, limpo e seco. Caso esteja molhado, embolorado ou exposto, o ideal é descartá-lo. Levar um pequeno pacote de lenços pessoais é uma medida simples para garantir segurança e conforto.
