O louro (Laurus nobilis) é uma planta bastante utilizada na culinária, mas também vem sendo consumido em forma de chá, especialmente por quem busca alternativas naturais para aliviar desconfortos digestivos.
Benefícios do chá de louro
Alívio de cólicas estomacais: O chá pode ajudar a reduzir dores abdominais leves, já que as folhas possuem propriedades antiespasmódicas, auxiliando no relaxamento da musculatura do estômago e do intestino.
Ação digestiva: Estimula a produção de enzimas digestivas, favorecendo a digestão e prevenindo gases e sensação de estufamento.
Efeito antioxidante: Rico em compostos como flavonoides e vitamina C, ajuda a combater radicais livres no organismo.
Ação anti-inflamatória: Pode contribuir para o alívio de inflamações leves no trato gastrointestinal.
Atenção: riscos do consumo excessivo
Apesar dos benefícios, o chá de louro deve ser consumido com moderação. O uso em excesso pode causar efeitos tóxicos, já que as folhas possuem substâncias que, em altas concentrações, podem provocar:
Náuseas e vômitos
Dor de cabeça
Sonolência ou confusão mental
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Irritação no estômago
Em casos graves, intoxicação que requer atendimento médico
Além disso, pessoas com doenças crônicas, gestantes, lactantes e crianças devem evitar o uso sem orientação profissional.
Como consumir com segurança
Utilize 1 a 2 folhas secas para uma xícara de chá.
Não ultrapasse 2 a 3 xícaras ao dia.
Sempre coe bem antes de beber, pois as folhas inteiras não devem ser ingeridas.
O chá de folha de louro pode ser um aliado natural para aliviar cólicas estomacais, mas o consumo excessivo representa riscos sérios à saúde. O ideal é sempre usar com cautela e, em caso de sintomas persistentes, procurar orientação médica.
