Em 24 de maio é celebrado o Dia do Vestibulando, data que reforça a importância do planejamento e da saúde mental para os candidatos que buscam ingressar no ensino superior. Organizar uma rotina de estudos eficiente é fundamental para enfrentar as provas com mais segurança e reduzir a ansiedade comum nessa fase.
Camilo Carvalho, diretora nacional da Prepara Cursos, destacou que não ser aprovado na primeira tentativa não significa fracasso. “O vestibular é um processo que exige tempo, maturidade e autoconhecimento. Mudar de ideia sobre o curso também faz parte do crescimento pessoal”, afirmou. Ele ainda ressaltou que equilíbrio é essencial.
“Estudar é importante, mas não à custa do sono, da alimentação e do bem-estar”.
Para auxiliar os estudantes, a especialista listou 10 recomendações:
- Defina um objetivo claro – Saber o curso e a instituição desejados ajuda a direcionar os estudos.
- Avalie sua rotina – Identifique quanto tempo livre pode ser dedicado aos estudos diariamente.
- Prepare um espaço adequado – Evite distrações e priorize um ambiente organizado e confortável.
- Monte um cronograma – Divida as matérias de forma equilibrada, intercalando disciplinas mais fáceis e difíceis.
- Adote um método de estudo – Técnicas como Pomodoro (25 minutos de estudo e 5 de pausa) podem melhorar a concentração.
- Identifique seu estilo de aprendizagem – Visual, auditivo ou cinestésico: adapte os estudos ao seu perfil.
- Faça resumos e simulados – Revisões periódicas e testes práticos ajudam a consolidar o conhecimento.
- Evite distrações – Desligue celulares e redes sociais durante o período de estudo.
- Converse com quem já passou pela experiência – Trocar ideias com ex-vestibulandos pode trazer insights valiosos.
- Priorize descanso e alimentação – Sono adequado e dieta balanceada impactam diretamente no rendimento.
A especialista reforçou que, além do preparo acadêmico, cuidar da saúde mental é fundamental para enfrentar o vestibular com mais tranquilidade e eficiência.
