Quando alguém enfrenta vômitos, diarreia ou outras causas de desidratação, repor os líquidos e sais perdidos se torna uma prioridade para o organismo funcionar corretamente. Uma solução simples, eficaz e recomendada por profissionais de saúde é o soro caseiro, uma mistura de água, sal e açúcar que ajuda a repor água e minerais essenciais de forma rápida e barata.
De acordo com orientações do Ministério da Saúde, o soro caseiro pode ser usado para combater a desidratação leve a moderada, especialmente em episódios de gastroenterite (infecção intestinal), vômitos ou diarreia, em adultos, crianças e até em pets quando necessário, sempre com cuidado e observação veterinária no caso dos animais.
O princípio desse tipo de hidratação é bastante parecido com o que é usado em unidades de saúde com a Solução de Reidratação Oral (SRO) recomendada pela Organização Mundial da Saúde e pelo próprio Ministério da Saúde: água combinada com eletrólitos e glicose, que facilitam a absorção de líquidos pelo intestino, evitando que a desidratação se agrave.
A preparação é simples, mas precisa ser feita com atenção às medidas para funcionar corretamente. Para cada 1 litro de água filtrada, fervida e depois resfriada, adiciona-se aproximadamente 1 colher de café de sal (em torno de 3,5 gramas) e 1 colher de sopa rasa de açúcar (cerca de 20 gramas). Depois de misturar bem, a solução fica pronta para ser usada em pequenos goles ao longo do dia, várias vezes, conforme a necessidade.
O Ministério da Saúde orienta que, se disponível, a Solução de Reidratação Oral pronta ou em pacotinhos de sais para dissolver em água é uma alternativa ainda mais segura, pois já contém as quantidades exatas de sais e glicose que o organismo precisa. Esses sais podem ser obtidos gratuitamente em unidades básicas de saúde ou comprados nas farmácias.
O soro caseiro não trata a causa da desidratação, como uma infecção ou gastroenterite, mas ajuda a prevenir que a perda de líquidos e minerais leve a complicações mais sérias, como desequilíbrio eletrolítico, queda de pressão arterial ou piora do quadro clínico, especialmente em crianças e idosos.
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Saiba quando ingerir o soro caseiro
A ingestão deve ser feita aos poucos, em pequenas quantidades, para que o organismo absorva melhor e para reduzir o risco de vômito imediato. Em bebês e crianças pequenas, a oferta pode ser feita com a ajuda de uma colher ou em porções pequenas e frequentes.
Embora seja uma solução útil em sintomas leves, é importante ressaltar que em casos de desidratação grave ou quando os sintomas persistem por mais de um dia, o atendimento médico é fundamental. Especialistas alertam que sinais como fraqueza intensa, olhos fundos, pouco ou nenhum xixi, confusão mental ou vômitos que não param podem indicar desidratação grave, que não deve ser tratada apenas com soro caseiro.
Se a qualidade da água disponível for incerta, a alternativa mais segura é usar pacotes de sais para reidratação oral vendidos em farmácias, que garantem as quantidades corretas de eletrólitos e glicose para cada litro de água, ou procurar orientação na unidade básica de saúde mais próxima.
Em resumo, o soro caseiro é uma ferramenta simples e eficaz de primeiro socorro nutricional, amplamente reconhecida por profissionais de saúde como uma forma prática de ajudar o corpo a recuperar líquidos e minerais perdidos em doenças comuns que provocam desidratação.
