Pessoas com hábitos noturnos são mais suscetíveis a desenvolver dependência de redes sociais, segundo um novo estudo publicado na revista científica PLOS One. A pesquisa, conduzida por cientistas das universidades de Portsmouth e Surrey, no Reino Unido, identificou uma relação direta entre o comportamento notívago — a tendência de permanecer acordado até tarde — e o uso problemático da tecnologia.
De acordo com os autores, a solidão e a ansiedade são os principais fatores que mediam essa ligação. Jovens adultos que têm mais energia e disposição à noite frequentemente se veem fora de sintonia com o ritmo social, o que pode gerar isolamento e sentimentos de exclusão. Nesse contexto, muitos recorrem às redes sociais e ao uso intenso de smartphones como forma de compensação emocional.
Problema crescente entre jovens
O estudo analisou o comportamento de 407 jovens adultos, com idades entre 18 e 25 anos, utilizando instrumentos psicológicos validados para investigar como a preferência circadiana — o horário natural de sono e vigília — se relaciona com o uso excessivo das plataformas digitais.
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Os resultados mostraram que aqueles que dormiam e acordavam mais tarde apresentavam níveis significativamente mais altos de ansiedade, solidão e uso compulsivo das redes. Os pesquisadores destacam que a combinação entre isolamento social e estímulos constantes das plataformas digitais pode criar um ciclo vicioso, no qual o uso das redes intensifica a ansiedade e dificulta ainda mais o sono.
Os autores do estudo alertam que o vício em redes sociais entre notívagos pode ter impactos negativos na saúde mental, no desempenho acadêmico e na qualidade do sono. Eles recomendam que jovens adultos busquem manter uma rotina mais equilibrada, com horários regulares de descanso e limites claros para o uso das tecnologias.
“É importante reconhecer que o uso excessivo das redes sociais pode ser um sintoma de algo mais profundo, como solidão e desconexão social”, ressaltam os pesquisadores.
O estudo reforça a importância de estratégias de saúde mental voltadas a jovens adultos, especialmente aqueles com hábitos noturnos, para reduzir os efeitos do isolamento e promover um relacionamento mais saudável com o mundo digital.
