O percentual de brasileiros afetados pelo mau hálito ou a halitose é de cerca de 30% da população, segundo dados da Associação Brasileira de Halitose. Muitas pessoas sofrem com o odor sem acreditar que é possível adotar um tratamento eficaz. No entanto, algumas medidas podem sim curar o mau hálito e garantir maior qualidade de vida.
Conforme o Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” (CEJAM), a maioria dos casos de halitose está relacionada a problemas de origem bucal, cerca de 90%. Apenas 10% são referentes a problemas que afetam o corpo como um todo e são consideradas alterações sistêmicas.
Dentre os motivos que causam o mau hálito estão a falta de higiene bucal, problemas dentários como dentes quebrados, cáries, restaurações malfeitas e doenças na gengiva. Outras doenças respiratórias como rinite e sinusite, além de doenças do intestino como refluxo e gastrite também podem causar a halitose.
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Confira agora cinco dicas para curar o problema
1 – Fique atento à produção de saliva
Fatores psicológicos, como o estresse e ingestão de medicamentos que deixam a boca seca podem diminuir a salivação e piorar o mau-hálito. A saliva é uma importante aliada na limpeza bucal, portanto é importante ter atenção e conversar com seus médicos sobre os efeitos dos medicamentos receitados.
- Faça a escovação correta
O hábito de escovar os dentes é ensinado ainda na infância, mas nem todo mundo pratica da forma correta. É preciso escovar os dentes periodicamente, sempre após as refeições, inclusive a língua. Também é necessário utilizar o fio dental diariamente e substituir a escova a cada seis meses. - Agende uma consulta no odontologista
Uma cárie pode passar despercebida e agravar os sintomas da halitose. Por isso é importante procurar um profissional da saúde e verificar se é preciso fazer algum tratamento, como extração de dente ou restauração, especialmente, para quem precisa repor algum dente e facilitar a mastigação. - Tenha hábitos saudáveis
A recomendação é manter uma alimentação adequada e balanceada a cada três horas, evitando alimentos que causam a halitose, como alho, cebola, frituras e gorduras. Outro fator ideal é evitar o cigarro e álcool. - Faça um check-up geral
Às vezes, mesmo adotando todas as medidas necessárias, a pessoa ainda sofre com mau hálito. Por isso também é indicado realizar um check-up com um clínico geral e investigar os níveis de glicose no sangue e funcionamento do intestino, estômago e rins.
