Pepino: Vegetal ajuda a manter o corpo hidratado. Entenda

O pepino é um vegetal amplamente consumido em todo o mundo e é conhecido por seus muitos benefícios para a saúde. O alimento pode facilmente ser inserido a dieta por ter baixas calorias e tem capacidade para manter o corpo bem hidratado. Entenda.

Hidratação: O pepino é composto principalmente de água e, portanto, é uma excelente opção para manter o corpo hidratado. Além de ser uma boa fonte de nutrientes importantes, como vitamina C, vitamina K, potássio e magnésio.

Digestão: O vegetal contém fibras alimentares, que podem ajudar a manter o trato digestivo saudável e prevenir a constipação.

Anti-inflamatório: Ele contém compostos anti-inflamatórios naturais, como flavonoides e triterpenos, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

Pele: O pepino é um ingrediente popular em produtos para a pele devido às suas propriedades refrescantes e hidratantes. O consumo de pepino também pode ajudar a manter uma pele saudável e radiante.

Perda de peso: O alimento é baixo em calorias, mas rico em fibras e água, o que pode ajudar a promover a saciedade e a perda de peso.

Saúde do coração: O pepino contém compostos antioxidantes, como lignanas e cucurbitacinas, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.