Cuidar da Saúde do corpo tem sido um habito bastante comum nos últimos anos e a prática de exercícios físicos anda em alta nas academias e na mídia, distanciando os males do sedentarismo causador das enfermidades cardíacas que disparam o ranking de mortes no Brasil.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) referem que as doenças cardiovasculares responderam, em 2019, por 32% de todas as mortes ocorridas no mundo, totalizando 17,9 milhões de pessoas, sendo 85% delas de infarto ou derrame. O Cardiômetro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) destacou ontem (28) que o número de mortes por doenças cardiovasculares país alcançava 299.304 pessoas.
Na contramão da hipertensão, diabetes, estresse, obesidade e demais doenças do coração, o professor Sueven Rick privilegia uma política de conscientização e o estimulo de uma Educação Física regrada e adequada a cada cidadão.
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“As pessoas com aptidão física devem primar sua saúde corporal mesmo realizando atividades físicas casuais, sejam elas: passear com o cachorro ou manter a constante higiene do lar. A partir da movimentação, estas rotinas desprendem enorme gasto de energia e podem substituir, inclusive, meia hora de ginástica funcional”, destacou.
O educador físico refere outros fatores básicos que também estimulam o bom funcionamento do corpo, “Pela motivação da perda de massa corpórea excessiva, a pessoa pode desenvolver o hábito da caminhada, corrida ou pedalada ao menos três vezes por semana, durante uma hora. Estas rotinas são fáceis de realizar como atividades físicas, sendo fundamentais para a boa oxigenação do corpo. Contudo, o trabalho de um profissional da área pode adequar intensidade, volume e recuperação muscular”, frisou.
Apesar do enorme esforço pessoal, Sueven ressaltou que cuidar da saúde é uma prevenção que o corpo exige, “Sabemos que a motivação é tudo que precisamos para alcançarmos nossos objetivos, sobretudo, com as atividades físicas sedo estimuladas com bastante hidratação e uma nutrição bem formulada, nosso coração agradece”, concluiu.
