Como quebrar o gelo na hora de conversar com o psicólogo

O Dia do Psicólogo é comemorado anualmente em 27 de agosto no Brasil. O objetivo da profissão é compreender e analisar os indivíduos a fim de solucionar problemas relacionados ao comportamento. É por meio de uma conversa que o profissional pode ajudar a lidar com situações que ocorrem na vida das pessoas. Porém, se abrir e contar esses problemas pode ser difícil e para isso é necessário ‘quebrar o gelo’. 

Para a psicóloga Ana Paula Araújo, existem atitudes que podem ajudar o relacionamento entre o psicólogo e o paciente.

“É completamente normal sentir vergonha na hora de falar sobre si, suas demandas e fragilidades, por conta do medo do julgamento, mas é preciso entender que conversar com um psicólogo é diferente de conversar com um amigo ou conhecido. O profissional de psicologia é um profissional que não vai emitir nenhum tipo de julgamento a respeito a sua demanda. Ele irá ouvir e acolher da melhor maneira possível” explica.

É normal sentir vergonha na sessão com o psicólogo, uma boa conversa com o profissional pode ajudar a quebrar o gelo (Foto: Divulgação)

A vergonha atrapalha

Ela explica que a vergonha é a maior inimiga de uma sessão com o psicólogo. “Quando a vergonha impede que você fale com seu psicólogo, ela acaba atrapalhando o processo. Pois toda intervenção parte inicialmente do que o paciente fala. Se ele não fala, não a conteúdo para ser trabalhado” ressaltou. 

Como quebrar o gelo

Uma dica para quebrar o gelo pode ser o paciente falar que está com vergonha, e a partir de então o psicólogo pode encontrar uma estratégia para que o paciente fique mais confortável.
“Pode também inicialmente pedir para escrever ou fazer um jogo de perguntas ou respostas. 
Mas antes de tudo entender que ali é um lugar seguro e que ele pode falar sem medo de julgamentos” reforça a especialista.

Criar um vínculo

Para um bom resultado, um vínculo precisa ser estabelecido da forma correta entre o paciente e o psicólogo. “Mas é importante que o paciente comunique isso ao psicólogo para que então ele possa ajustar o que for necessário. E se caso ele não se sinta à vontade, pode pedir para que o psicólogo o encaminhe para um outro psicólogo. Mas lembrando que o ideal, é que o paciente e psicólogo encontrem um diálogo que funcione para os dois, e caso não seja possível, o encaminhamento é a melhor saída” reforça a psicóloga.

Por Isah Carvalho