Que o alimento é combustível e responsável pela energia do corpo já é de conhecimento geral. Mas, um recente estudo apontou que a dieta pode ter um papel direto no aumento ou na redução do burnout, a sensação de cansaço extremo ligada ao estresse físico e mental, cada vez mais comum entre adultos em idade produtiva.
Segundo a organização The GAIA Study, o levantamento analisou como diferentes padrões alimentares afetam a saúde emocional de trabalhadores.
Os resultados mostraram que pessoas que seguem uma alimentação rica em alimentos integrais, vegetais, frutas, grãos, leguminosas e gorduras saudáveis apresentaram menor incidência de exaustão emocional, fadiga mental e sintomas depressivos. Além disso, esse grupo também demonstrou melhor qualidade do sono e recuperação mais rápida após infecções, como a COVID-19.
Por outro lado, dietas baseadas em alimentos ultraprocessados, açúcares adicionados e gorduras saturadas foram associadas a maior risco de estresse crônico, recuperação lenta e baixa resiliência emocional.
Segundo especialistas citados na publicação, a alimentação atua como um combustível direto para o cérebro. Uma dieta anti-inflamatória e rica em nutrientes favorece a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, responsáveis pelo equilíbrio do humor e pela resposta ao estresse. Além disso, reduz a inflamação no sistema nervoso central e melhora a comunicação entre o intestino e o cérebro, eixo fundamental para a saúde mental.
O estudo sugere que o burnout não deve ser tratado apenas como um problema psicológico ou profissional. A alimentação entra como um fator de risco ou de proteção essencial, capaz de influenciar diretamente o nível de energia, a clareza mental e a capacidade de enfrentar os desafios do cotidiano.
Para quem sente que o cansaço constante tem atrapalhado a rotina, a dica é repensar o prato. Comer bem, segundo os autores, é um passo simples, mas poderoso, rumo a uma mente mais forte e a um corpo mais equilibrado.
![[14:07, 12/07/2025] Raisa Carvalho: A Associação Nacional das Indústrias Processadoras de Cacau (AIPC) manifestou forte preocupação com a tarifa de 50% anunciada pelo governo dos Estados Unidos sobre produtos brasileiros. A medida, se confirmada, poderá comprometer seriamente a competitividade das exportações nacionais de derivados de cacau — setor que tem se destacado pela geração de valor no agronegócio brasileiro.
Entre 2020 e 2024, os Estados Unidos foram responsáveis, em média, por 18% do valor total exportado pelo Brasil em derivados de cacau. Em 2024, esse volume chegou a US$ 72,7 milhões, com 8,1 mil toneladas enviadas. Apenas no primeiro semestre de 2025, o país já imp…
[14:16, 12/07/2025] Raisa Carvalho: Términos e reconciliações: como cada signo lida com o fim de um relacionamento
Uma análise emocional e comportamental sobre rompimentos segundo a astrologia
O fim de um relacionamento nunca é simples — para ninguém. Mas a forma como cada pessoa vive o luto amoroso, lida com a dor da separação e decide (ou não) reatar, pode variar bastante. Segundo a astrologia, os doze signos do zodíaco expressam emoções de maneiras diferentes e têm atitudes distintas diante dos términos e reconciliações.
A seguir, confira como cada signo costuma reagir emocionalmente ao fim de um romance e quais têm maior tendência a dar uma segunda chance — seja para o outro ou para si mesmos.
Áries (21/3 a 19/4)
Impulsivo por natureza, Áries costuma tomar decisões no calor do momento. Quando termina, muitas vezes é definitivo — mas também pode se arrepender rápido. Reatar é possível, desde que o ego não esteja ferido. É um signo que sofre em silêncio e se joga em novas experiências para esquecer.
Touro (20/4 a 20/5)
Touro valoriza estabilidade e afeto. Romper é difícil e geralmente é o último recurso. Quando o fim acontece, demora a aceitar e tende a guardar mágoas. Reatar? Só se houver confiança restaurada. Uma vez decepcionado, tende a fechar a porta — mas se ainda houver amor, pode tentar mais uma vez.
Gêmeos (21/5 a 20/6)
Racional e inquieto, Gêmeos lida com o término de forma prática: racionaliza a dor, fala sobre o assunto e, muitas vezes, se distrai com novidades. Costuma manter o contato e pode sugerir reconciliações, mas precisa sentir que algo mudou. Repetição não é o forte desse signo.
Câncer (21/6 a 22/7)
Emocional e apegado, Câncer sofre profundamente. Leva tempo para superar, revisita memórias e pode nutrir esperanças por muito tempo. Reconciliações são comuns, principalmente se o amor ainda estiver vivo. Mas é preciso cuidado: Câncer pode perdoar, mas não esquece.
Leão (23/7 a 22/8)
Orgulhoso, Leão sente o término como uma ferida no ego. Mesmo que esteja machucado, tenta manter a imagem de que está bem. Reatar só acontece se o outro demonstrar arrependimento — e se o leonino ainda se sentir valorizado. O amor-próprio é o guia.
Virgem (23/8 a 22/9)
Meticuloso, Virgem analisa os motivos do término com precisão. Costuma tentar resolver antes de romper, mas, se decide partir, é difícil voltar atrás. Valoriza respeito e clareza. Reatar? Talvez, se perceber maturidade e mudanças reais.
Libra (23/9 a 22/10)
Libra evita confrontos e pode prolongar relações por medo de magoar ou ficar só. Após o término, busca equilíbrio emocional e tende a manter uma imagem cordial. É um dos signos mais propensos a reconciliações, desde que haja harmonia e romance no ar.
Escorpião (23/10 a 21/11)
Intenso e profundo, Escorpião vive os términos como cortes definitivos — mesmo que ainda ame. A dor pode virar rancor. Voltar é raro, pois exige um alto nível de confiança restaurada. Se decidir perdoar, é porque realmente houve transformação.
Sagitário (22/11 a 21/12)
Sagitário valoriza a liberdade e costuma seguir em frente rapidamente. Prefere guardar as boas lembranças e partir para novas aventuras. Reconciliar não é seu hábito, a menos que sinta que o outro também evoluiu. É o signo do “deixa a vida me levar”.
Capricórnio (22/12 a 19/1)
Pragmático, Capricórnio encara o fim como consequência de algo que deixou de funcionar. Não demonstra facilmente a dor, mas ela existe. Reatar é possível, mas só com base em maturidade, planos concretos e comprometimento mútuo.
Aquário (20/1 a 18/2)
Desapegado na aparência, mas sensível na essência, Aquário pode surpreender nos términos. Reage de forma racional e muitas vezes abrupta. Tende a manter contato e pode retomar a relação se houver espaço para individualidade e diálogo aberto.
Peixes (19/2 a 20/3)
Romântico e idealista, Peixes sofre profundamente. Demora a aceitar o fim e pode se iludir com chances de reconciliação. Reatar é comum — às vezes até mais de uma vez. Para seguir em frente, precisa ressignificar o amor e acreditar que algo maior virá.
Emoções sob os astros
Embora a astrologia ofereça uma lente simbólica para entender comportamentos afetivos, cada pessoa é única (Foto Divulgação)](https://uploads.folhabv.com.br/2025/07/assets_task_01jzzcmeg7epeasxc24a64bsh6_1752326431_img_1-548x365.webp "[14:07, 12/07/2025] Raisa Carvalho: A Associação Nacional das Indústrias Processadoras de Cacau (AIPC) manifestou forte preocupação com a tarifa de 50% anunciada pelo governo dos Estados Unidos sobre produtos brasileiros. A medida, se confirmada, poderá comprometer seriamente a competitividade das exportações nacionais de derivados de cacau — setor que tem se destacado pela geração de valor no agronegócio brasileiro.
Entre 2020 e 2024, os Estados Unidos foram responsáveis, em média, por 18% do valor total exportado pelo Brasil em derivados de cacau. Em 2024, esse volume chegou a US$ 72,7 milhões, com 8,1 mil toneladas enviadas. Apenas no primeiro semestre de 2025, o país já imp…
[14:16, 12/07/2025] Raisa Carvalho: Términos e reconciliações: como cada signo lida com o fim de um relacionamento
Uma análise emocional e comportamental sobre rompimentos segundo a astrologia
O fim de um relacionamento nunca é simples — para ninguém. Mas a forma como cada pessoa vive o luto amoroso, lida com a dor da separação e decide (ou não) reatar, pode variar bastante. Segundo a astrologia, os doze signos do zodíaco expressam emoções de maneiras diferentes e têm atitudes distintas diante dos términos e reconciliações.
A seguir, confira como cada signo costuma reagir emocionalmente ao fim de um romance e quais têm maior tendência a dar uma segunda chance — seja para o outro ou para si mesmos.
Áries (21/3 a 19/4)
Impulsivo por natureza, Áries costuma tomar decisões no calor do momento. Quando termina, muitas vezes é definitivo — mas também pode se arrepender rápido. Reatar é possível, desde que o ego não esteja ferido. É um signo que sofre em silêncio e se joga em novas experiências para esquecer.
Touro (20/4 a 20/5)
Touro valoriza estabilidade e afeto. Romper é difícil e geralmente é o último recurso. Quando o fim acontece, demora a aceitar e tende a guardar mágoas. Reatar? Só se houver confiança restaurada. Uma vez decepcionado, tende a fechar a porta — mas se ainda houver amor, pode tentar mais uma vez.
Gêmeos (21/5 a 20/6)
Racional e inquieto, Gêmeos lida com o término de forma prática: racionaliza a dor, fala sobre o assunto e, muitas vezes, se distrai com novidades. Costuma manter o contato e pode sugerir reconciliações, mas precisa sentir que algo mudou. Repetição não é o forte desse signo.
Câncer (21/6 a 22/7)
Emocional e apegado, Câncer sofre profundamente. Leva tempo para superar, revisita memórias e pode nutrir esperanças por muito tempo. Reconciliações são comuns, principalmente se o amor ainda estiver vivo. Mas é preciso cuidado: Câncer pode perdoar, mas não esquece.
Leão (23/7 a 22/8)
Orgulhoso, Leão sente o término como uma ferida no ego. Mesmo que esteja machucado, tenta manter a imagem de que está bem. Reatar só acontece se o outro demonstrar arrependimento — e se o leonino ainda se sentir valorizado. O amor-próprio é o guia.
Virgem (23/8 a 22/9)
Meticuloso, Virgem analisa os motivos do término com precisão. Costuma tentar resolver antes de romper, mas, se decide partir, é difícil voltar atrás. Valoriza respeito e clareza. Reatar? Talvez, se perceber maturidade e mudanças reais.
Libra (23/9 a 22/10)
Libra evita confrontos e pode prolongar relações por medo de magoar ou ficar só. Após o término, busca equilíbrio emocional e tende a manter uma imagem cordial. É um dos signos mais propensos a reconciliações, desde que haja harmonia e romance no ar.
Escorpião (23/10 a 21/11)
Intenso e profundo, Escorpião vive os términos como cortes definitivos — mesmo que ainda ame. A dor pode virar rancor. Voltar é raro, pois exige um alto nível de confiança restaurada. Se decidir perdoar, é porque realmente houve transformação.
Sagitário (22/11 a 21/12)
Sagitário valoriza a liberdade e costuma seguir em frente rapidamente. Prefere guardar as boas lembranças e partir para novas aventuras. Reconciliar não é seu hábito, a menos que sinta que o outro também evoluiu. É o signo do “deixa a vida me levar”.
Capricórnio (22/12 a 19/1)
Pragmático, Capricórnio encara o fim como consequência de algo que deixou de funcionar. Não demonstra facilmente a dor, mas ela existe. Reatar é possível, mas só com base em maturidade, planos concretos e comprometimento mútuo.
Aquário (20/1 a 18/2)
Desapegado na aparência, mas sensível na essência, Aquário pode surpreender nos términos. Reage de forma racional e muitas vezes abrupta. Tende a manter contato e pode retomar a relação se houver espaço para individualidade e diálogo aberto.
Peixes (19/2 a 20/3)
Romântico e idealista, Peixes sofre profundamente. Demora a aceitar o fim e pode se iludir com chances de reconciliação. Reatar é comum — às vezes até mais de uma vez. Para seguir em frente, precisa ressignificar o amor e acreditar que algo maior virá.
Emoções sob os astros
Embora a astrologia ofereça uma lente simbólica para entender comportamentos afetivos, cada pessoa é única (Foto Divulgação)")