Saúde e Bem-estar

Aprenda a fazer uma salada para servir utilizando uma manga

ma das frutas mais consumidas pelos roraimenses pode ser um ótimo ingrediente para saladas

Uma salada de manga é uma ótima maneira de adicionar um toque doce e tropical a uma refeição. O alimento é saudável e fácil de ser encontrado em feiras, supermercados e até mesmo no nosso quintal. Aqui está uma receita simples para uma salada de manga:

Ingredientes:

2 mangas maduras
1/2 cebola roxa, picada
1/2 pimentão vermelho, picado
1/2 pimentão amarelo, picado
1/2 xícara de cheiro verde fresco picado
1/4 xícara de suco de limão fresco
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto

Como fazer:

Descasque as mangas e corte em cubos de tamanho médio. Coloque em uma tigela grande.

Adicione a cebola roxa, o pimentão vermelho e o pimentão amarelo aos cubos de manga na tigela.

Adicione o cheiro verde picado aos outros ingredientes na tigela e misture.

Em uma tigela separada, misture o suco de limão fresco e o azeite. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Despeje o molho sobre a salada de manga e misture bem para garantir que todos os ingredientes estejam bem servidos.

Sirva imediatamente ou cubra e refrigere até a hora de servir.

Essa salada de manga é uma ótima opção para servir com frango grelhado, peixe ou como acompanhamento de um churrasco. É uma salada refrescante e saudável que vai agradar a todos os paladares.