A importância da reflexão e do balanço pessoal no fim de ano

Estamos prestes a encerrar 2022. Esse foi um ano muito importante do ponto de vista da saúde, política e esporte. Os acontecimentos do último trimestre nos permitiram sentir as mais diversas emoções. Agora, chegamos no período das festas que encerram esse ciclo e as perguntas que ficam são: Como passar as celebrações da melhor forma? O que fazer com as metas estabelecidas?

Segundo a psicóloga clínica Ana Jéssica Lima Loureiro, o fim de ano é um período de reflexão sobre o que pode nos fazer melhor. Para algumas pessoas, a felicidade em compartilhar com a família é o que energiza para o ano vindouro. Para outras, são os amigos reunidos que lhe proporcionarão bem estar. Para outra parcela de pessoas, a sua própria companhia será a que mais lhe trará paz e harmonia.

A psicóloga explica que as emoções nos comunicam o que pensamos e como vamos agir. “Quando não estamos confortáveis ou experimentamos emoções desagradáveis, por exemplo quando estamos muito ansiosos, precisamos nos conectar à realidade e buscar alternativas que nos levem a enxergar as situações de forma mais ampla”, explicou.

“No fim de ano, é comum aquela ansiedade ao avaliar as metas alcançadas e aquelas que não foram concluídas. Nesse momento, busque pensar de forma realista, coloque no papel todo o movimento que você fez e reconheça seus esforços. Em relação àqueles objetivos não alcançados, lembre-se que a passagem de ano é apenas um marco no calendário, e que a partir de janeiro você poderá usar suas habilidades para atingi-los”, recomendou a profissional.