Ciclistas participam de desafio de 320 km saindo de Rorainópolis

Doze ciclistas do grupo “Pedaleiros” realizam um desafio de 320 km com saída de Rorainópolis até Boa Vista nessa sexta-feira (26). Formado em 2019, o grupo foi criado com o intuito de incentivar o ciclismo como atividade física e de lazer. No início, Pedaleiros era formado por sete pessoas e hoje conta com 80 ciclistas. 

“Em 2020 realizamos uma mega maratona, com a participação de mais de  200 ciclistas  de Roraima , Amazonas e Paraná, que contribuiu com o crescimento da economia do nosso município, somos  o primeiro grupo de ciclismo na região sul” explicou Lenna Araudo.

Segundo ela, o grupo possui uma associação e estamos em busca do avanço no ciclismo infantil, juvenil e idosos. “O grupo busca o maior desafio já encontrado no município de Rorainópolis. Com destino  a capital  Boa vista, na qual estarão participando 12 ciclistas, percorrendo 320 km com sua bike . Essa foi uma pequena parte da nossa história de muitas que ainda virão” relatou.

1. FORTALECE A MUSCULATURA
Pedalar é um exercício aeróbico, mas também ajuda no fortalecimento de músculos que você nem imagina. Praticando o ciclismo, você movimenta as pernas, glúteos e coxas, tonificando toda essa região e evitando, assim, lesões em outras atividades físicas.

O pedal também é indicado, pelo mesmo motivo, para quem pratica corrida, pois as pernas ganham resistência para aumentar o desempenho e evitar lesões durante a prática do esporte.

2. AUXILIA NA SAÚDE DO CORAÇÃO
Ao realizar a atividade por 30 minutos, todos os dias, o corpo passa por uma diminuição da glicemia, ajudando no controle da diabetes. Além disso, o exercício ajuda na perda de gordura e na redução do colesterol, o que pode reduzir em quantidades significativas as chances de sofrer um infarto ou derrame cerebral.

3. REDUZ O ESTRESSE
O ciclismo é um esporte muito democrático e que incentiva o convívio social. Pedalar em grupo pode ser uma ótima forma de relaxar e deixar o estresse para trás. Além de ajudar a manter as boas relações interpessoais, a atividade ajuda na liberação da endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar.

4. MELHORA NA RESPIRAÇÃO
Ao ganhar condicionamento físico, você consegue ter uma respiração com mais ritmo e constância, o que é excelente para o bombeamento do sangue para o corpo todo. Dessa forma, o fluxo sanguíneo fica regulado e os problemas de circulação ficam bem longe.

5. AJUDA NO EQUILÍBRIO
Com o ciclismo, você exercita o equilíbrio sobre duas rodas e consegue transportar esse aprendizado para outros exercícios e para a mente, que acompanha o corpo ao manter a forma e balancear as emoções.