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10/07/2012 09h19

Alteração climática tem provocado forte virose no boa-vistense

Foto: Raynere Ferreira

Clínico geral Messias Silva faz alerta para que se evite a automedicação

JACKELINY AMAZONAS
jack_amazonas@hotmail.com

A alteração climática provoca uma série de problemas de saúde aos boa-vistenses. A famosa virose, decorrente desta mudança do clima, vem acompanhada de dor de cabeça, tosse com intervalos, fraqueza no corpo e falta de apetite.

Os médicos aconselham que, nestes casos, é importante procurar um posto de saúde e realizar uma consulta médica o mais breve possível a fim de evitar que problemas nas vias respiratórias se compliquem e tomem proporção maior, sem deixar de lembrar que não é recomendável a automedicação.

Com tempo chuvoso é comum o aumento no atendimento na rede pública do Estado. O resfriado com a febre é um dos principais sintomas, diagnosticados pelos os especialistas, que orientam a medicação correta.

Conforme o clínico geral Messias Silva, devido à mudança de clima surgiu uma virose muito forte, que vem como gripe e garganta inflamada. “Nesse período, a atenção tem que ser redobrada para idosos e crianças, que estão sujeitos a esse tipo de doenças”, destacou.

Messias explicou que, no caso de gripe comum, de fácil contágio, que produz sintomas como tosse, espirros e nariz escorrendo, o tratamento inclui repouso e uso de medicamentos. “Sempre oriento que o paciente deve usar roupas adequadas à temperatura ambiente, investir nos alimentos ricos em vitamina C, que aumentam a imunidade do organismo”, explicou.

O clínico explicou que o paciente resfriado ou com outras doenças que são acometidas devido à mudança de clima deve procurar um atendimento médico mais próximo da sua casa. “O paciente deve tomar todos os medicamentos recomendados pelo médico e repousar para recuperação da virose”, comentou.

O médico orienta que o paciente não deve se automedicar em casa, pois a reação do medicamento causa distúrbio gástrico. “Muito importante que o doente siga a orientação certa, para não causar nenhum problema a mais na sua saúde”, complementou.

A aposentada Expedita Lopes, de 78 anos, está com a virose. “Fui ao médico verificar o que estava acontecendo comigo, pois sentia meu corpo fraco e indisposição. Primeiro comecei com uma febre alta e depois com uma gripe forte. Mas estou tomando todos os remédios e me recuperando desta virose”, comentou.

CAMPEÕES DE RESISTÊNCIA

Estes nutrientes abaixo são valiosos na dieta, por isso não podem faltar:

VITAMINA A: Tem ação antiinflamatória. É encontrada no pêssego, caqui, cenoura, leite, queijo, ricota, iogurte, mamão, laranja, brócolis, gema, abacaxi.

VITAMINA B: Aumenta a imunidade do organismo. Está presente no levedo de cerveja, lentilha, arroz integral, gengibre, peixe, semente de girassol, soja, germe de trigo, banana, verduras verdes, abacate, melão, vísceras, galinha, gema de ovo e nozes.

VITAMINA C: Atua como antioxidante, aumenta a imunidade, contribui para o melhor desempenho físico, otimiza a absorção do ferro e promove a cicatrização. Pode ser encontrada no kiwi, manga, tomate, couve, espinafre, escarola, gengibre, salsa, acerola, limão e poncã.

SELÊNIO: Antioxidante, imunoestimulante, desintoxicante e antiinflamatório. Está presente na cebola, gengibre e salsa.

LENTINAN: Imunoestimulante, aumenta a produção das células de defesa do organismo. É encontrado nos cogumelos shiitakes.

ZINCO: Presente em alguns alimentos, como aveia, feijão e leite, colabora para a diminuição de resfriados, gripes e outras doenças comuns do inverno.

Alguns alimentos são capazes de deixar o seu organismo mais resistente. Veja os principais:

INHAME: Fortalece os gânglios linfáticos.

IOGURTE: Estudos mostraram que os lactobacilos presentes no iogurte recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico. Dose: um copo por dia.

GENGIBRE: Fortalece o sistema de defesa. Pode ser usado em conserva na preparação dos pratos ou como chá, todos os dias.

ESPECIARIAS: Alecrim, sálvia, orégano, sementes de mostarda e de erva-doce, salsinha, cebolinha e canela em pau possuem compostos fenólicos, substâncias que anulam a ação dos radicais livres.

GOIABA: Rica em vitamina C, é uma arma poderosa contra infecções, fadiga e processos alérgicos.

MELANCIA: Rica em betacaroteno (pró-vitamina A) e em vitaminas do complexo B e C. Também tem cálcio, fósforo, ferro e grande quantidade de água. Hoje, já se sabe que o licopeno e a glutationa, substâncias que a melancia possui em abundância, protegem o organismo contra os radicais livres.

MAÇÃ: Se destaca pelo seu alto teor em vitaminas do complexo B, C e E, potássio e fibras. Ela tem ação benéfica e protetora em toda a mucosa digestiva. Além disso, ajuda a regular o sistema nervoso, evita problemas de pele e previne a fadiga mental e física.

CANJA DE GALINHA: Muito receitada pelas nossas avós, é um prato nutritivo e saudável. Estudos comprovam que o calor e um aminoácido chamado cisteína, liberado quando a carne da galinha é cozida, torna o catarro menos espesso. Servida quente, ainda melhora a expectoração.

CHÁ DE PAU-D'ARCO: Raiz de efeito antibiótico. Se possível, tomar todos os dias durante o período gripal. Encontrado nas lojas de produtos naturais.

ALHO: Estimula os macrófagos. Contém componentes sulfurados, que são antiinflamatórios e antibióticos.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br

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