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24/02/2012 08h38 Cuidados devem ser redobrados para evitar gripes e resfriadosFoto: Antonio Diniz 
Clínico geral André César Coelho: “Doenças consideradas triviais podem desencadear problemas mais sérios se não forem tratadas de forma adequada”
NEIDIANA OLIVEIRA
neidiana@folhabv.com.br Basta a temperatura começar a cair em Roraima para que os casos de infecções respiratórias aumentem. Com as mudanças bruscas no clima, gripes e resfriados tornam-se comuns. Especialistas alertam que é preciso ter atenção neste período, principalmente com crianças e adultos, os que mais sofrem. A lista de doenças envolve de as simples como: tosse, obstrução nasal, coriza, mal-estar e febre, que originam as mais fortes como: sinusite, amigdalite, otite, bronquite, gripe ou resfriado. “As doenças consideradas triviais podem desencadear problemas mais sérios se não forem tratadas de forma adequada”, destacou clínico geral André César Coelho. As temperaturas mais baixas favorecem a aglomeração e a disseminação do vírus da gripe, principalmente porque que a pessoa se descuida mais neste período bebe menos água, devido ao clima ameno, o que acaba diminuindo as defesas do organismo. “Os mais prejudicados são as crianças e os idosos, que possuem as defesas mais vulneráveis”, informou. O especialista explicou que, ao contrário do que a maioria pensa, gripe e resfriado são diferentes. A gripe é uma doença grave, caracterizada por fortes dores musculares, tosse incômoda e falta de ar. O resfriado tem como sintomas coriza, febre não muito alta, perda de apetite e indisposição moderadas. ''Se o problema for gripe, é preciso fazer uso de antitérmicos e tomar muito líquido, além de procurar um médico. Automedicação deve ser evitada'', recomendou Coelho. Então, para se prevenir destas doenças, é fundamental manter bons hábitos de higiene, a começar pelas mãos, que devem ser lavadas com água e sabão ou limpas com álcool sempre que tocar em superfícies onde outras pessoas também colocaram as mãos. A alimentação também deve ser balanceada, a base de frutas e verduras. “Esta atitude é importante depois de um passeio de escada rolante e ônibus, pois com o sistema imunológico fortalecido, a chance de desenvolver infecções respiratórias é menor”, ressaltou o médico, acrescentando que estar sempre bem agasalhado é outra indicação. Além do tempo mais frio, alguns fatores podem facilitar o desenvolvimento de doenças transmitidas por via respiratória. Aglomerações de pessoas em ambiente fechado e cigarro não são boa combinação. Manter os ambientes de casa e trabalho limpos e livres de poeira também é medida importante. “E aos que já estão acometidos por estas infecções, o recomendado é repousar”, complementou o médico. SAIBA COMO PREVENIR AS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS - Evite banhos prolongados e muito quentes ou frios. O ideal são banhos rápidos e mornos - Permaneça sempre aquecido nos horários em que a temperatura estiver mais baixa - Alimente-se bem. Uma alimentação saudável contribui para imunidade mais alta - Abuse de sucos naturais e água - Repouso é fundamental para que não haja queda na resistência - Mantenha a casa limpa e ventilada - Evite ter contato com cigarro em lugares fechados - Para remover o pó, vassouras e espanadores devem ser substituídos por panos úmidos. COMO ALIVIAR OS SINTOMAS - Bebidas quentes, como chá, chocolate ou leite, são recomendáveis. Aquecem o organismo e ajudam a combater vírus - Fique de repouso, é essencial para a recuperação - Mantenha as vias nasais sempre descongestionadas - Remédios caseiros são válidos. Mas, caso haja febre ou os sintomas não melhorarem, é melhor partir para os remédios industrializados - Não se automedique. Procure um profissional. Antibióticos tomados de forma errada podem aumentar a resistência bacteriana, sinônimo de mais problemas e complicações de doença.
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